enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
18,8053
EURO
20,4336
ALTIN
1.164,91
BIST
5.191,83
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Çok Bulutlu
7°C
İstanbul
7°C
Çok Bulutlu
Pazar Çok Bulutlu
7°C
Pazartesi Hafif Yağmurlu
6°C
Salı Az Bulutlu
7°C
Çarşamba Az Bulutlu
10°C

Peyniri normalden fazla tüketenler dikkat! Sağlıklı yapısıyla biliniyor ama fazlası bakın ne yapıyor…

Peyniri normalden fazla tüketenler dikkat! Sağlıklı yapısıyla biliniyor ama fazlası bakın ne yapıyor…
REKLAM ALANI
04.12.2022 22:57
0
A+
A-


Hemen her sabah tüketilen ve kahvaltıların, atıştırmalıkların vazgeçilmezi olarak bilinen peynir, normalden fazla tüketildiğinde şaşırtıcı zararlara sebebiyet verebiliyor.

Peyniri normalden fazla tüketenler dikkat! Sağlıklı yapısıyla biliniyor ama fazlası bakın ne yapıyor...

Her sabah zevkle tüketilen peynirin daha iyi hale getiremeyeceği kesinlikle hiçbir yiyecek yoktur. Sabah kahvaltısında, sıcak bir dilim pizzada veya makarnanın üzerine her şekilde lezzetli olduğunu hemen herkes bilir. Ancak fazla peynir tüketimi sağlığa katkıda bulunmayıp tersine zararlı da olabilmektedir. İşte normalden fazla peynir tüketiminin şaşırtan zararları…

YAZI ARASI REKLAM ALANI

Normalden fazla peynir tüketenler dikkat!

Mutfaktaki hemen her ürünün artıları ve eksileri bulunmaktadır. Bunlara en sevdiğiniz peynir de dahil olmaktadır. Peynir iyi bir protein, kalsiyum ve fosfor kaynağı iken, lif bakımından düşük, doymuş yağ ve sodyum bakımından yüksek bir yiyecek olarak bilinir. Ancak aşırı tüketilmesi durumunda, tonlarca sağlık sorununu davetiye çıkarmaktadır.

1. Kilo artışına sebep olabiliyor

Her birimiz çok fazla kalorili yiyecekler yemenin kilo almanıza sebep olabileceğini bilmekteyiz. Bütün peynirler yüksek kalori değerine sahip olmasa da kimi peynirler içeriği gereği yüksek yağlı yiyeceklerdir. Bu sebeple düzenli olarak büyük miktarlarda tükettiğinizde kilo almanıza katkı sağlamış olacaktır.

2. Mide sorunlarına neden oluyor

Peynir, içerisinde laktoz bulunduran yüksek yağlı bir süt ürünüdür. Bazı insanlar vücudumuzda laktaz ismi verilen bir enzimin eksikliğinden dolayı laktozu çok iyi sindirememektedir. Eğer laktoz intoleransınız varsa ve bunu bilmiyorsanız, çok fazla peynir gaz, şişkinlik ve kabızlığa neden olabilmektedir. Bu sebeple dikkatli tüketilmesi sizin için iyi olabilir.

3. Yüksek tansiyon riski doğurabilir

Hücrelerdeki su dengesinin korunmasına destek olan peynir, sodyum bakımından zengindir. Fakat çok fazla sodyum alımı da yüksek tansiyona sebep olabilmekte ve ayrıca böbrek hastalıkları, kalp hastalığı ve osteoporoz ile ilişkisi bulunmaktadır.

4. Kalp hastalığı ile ilişkisi var

Tüm bunların yanında kolesterol seviyelerini yükseltmek için peynirdeki doymuş yağı suçlayabilmek de mümkündür. Yüksek kolesterol potansiyel olarak kalp hastalığı riskinde artış sağlayabilir. Fakat yine de eğer peynir makul miktarlarda yenirse, vücuda herhangi bir zarar vermemektedir.

REKLAM ALANI
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.