DHA
Zayıflamak için birçok yöntem deneyen kişilerin son zamanlarda yeni favorisi “İntermittent fasting” adıyla bilinen “aralıklı oruç” yöntemi.
En az 8 saat hiçbir şey yememe ilkesine dayanan aralıklı oruç diyeti şekeri düşürmeden yağ yakımını hızlandırması nedeniyle son dönemin en popüler kilo verme yöntemlerinden birisi.
Ancak yapılan bir araştırma bunun sağlığa zararlı olduğunu belirtti.
Yüzde 91 ölüm riski
Şangay Jiao Tong Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden bilim insanları tarafından 20 binden fazla yetişkinin verileri üzerinde yapılan analiz araştırmasında, bir tür aralıklı oruç olan 8 saatlik zaman kısıtlamalı beslenme programını takip edenlerin, kardiyovasküler hastalıktan ölüm riskinin yüzde 91 daha yüksek olduğu belirtildi.
Araştırma, ABD’nin Chicago kentinde Amerikan Kalp Derneği tarafından düzenlenen Epidemiyoloji ve Önleme Konferansı’nda 18 Mart’ta sunuldu.
Açıklamada bilimsel araştırmanın henüz hakem onayından geçerek tıp dergisinde yayınlanmadığının altı çizildi.
“Kardiyovasküler hastalık nedeniyle risk yüksek”
Araştırmayla ilgili yapılan açıklamada şu ifadeler kullanıldı:
Tüm yiyeceklerini günde 8 saatten daha az bir süre boyunca yiyen kişilerde kardiyovasküler hastalık nedeniyle ölüm riski yüzde 91 daha yüksekti. Kalp hastalığı veya kanserle yaşayan kişilerde kardiyovasküler ölüm riskinin arttığı da görüldü.
Mevcut kardiyovasküler hastalığı olan kişiler arasında, günde 8 saatten az olmamak kaydıyla 10 saatten az yemek yemenin de kalp hastalığı veya felç nedeniyle ölüm riskinin yüzde 66 daha yüksek olmasıyla ilişkili olduğu görüldü.
“Daha kısa yeme süresi daha uzun yaşamakla ilişkili değil”
Araştırmada ekibinden Profesör Victor Wenze Zhong “8 saatlik, zaman kısıtlamalı bir beslenme programını takip eden kişilerin kardiyovasküler hastalıktan ölme olasılığının daha yüksek olduğunu bulmak bizi şaşırttı. Her ne kadar bu tür bir diyet, potansiyel kısa vadeli faydaları nedeniyle popüler olsa da araştırmamız, günde 12-16 saatlik tipik yemek yeme süresiyle karşılaştırıldığında, daha kısa yeme süresinin daha uzun yaşamakla ilişkili olmadığını açıkça gösteriyor” dedi.
Haber Kaynağı: Demirören Haber Ajansı (DHA)
Kaynak: ensonhaber.com
Piyasanın en bilindik kamera değerlendirme şirketi olan DXOMARK, şaşırtan bir rekoru kaydetti. Şimdiye kadar kamerası…
Cumhurbaşkanı Erdoğan, MÜSİAD'ın ödül törenine gönderdiği yazılı mesajında "Enflasyonun özellikle yıl ortasından itibaren düşüş eğilimine…
31 Mart yerel seçimlerin ardından siyasette adeta 'yumuşama' rüzgarı esiyor. Yerel seçimlerde birinci parti olarak…
Milli tekvandocu Furkan Ubeyde Çamoğlu, Sırbistan'da düzenlenen Avrupa Tekvando Şampiyonası'nda erkekler 54 kiloda finalde Yunanistan'dan…
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, araç kiralama fiyatlarının neredeyse 3 katına çıktığını görünce bakanlık bünyesine 17…
Ukrayna’daki çatışmalarda görevli birliklerin komutanlarıyla Kremlin Sarayı’nda toplantı yapan Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin, Rus…
This website uses cookies.